正确健康的睡眠方式——从日本的助眠技巧学习

睡眠是人类非常重要的需求，正确有效的睡眠方式能帮助我们恢复体力，让身体更加健康，但是和我们错误的睡眠习惯不同，日本人很讲究睡眠的质量，5、6个小时的睡眠能够足以满足他们的需求。为了获得更好的睡眠体验，……

斗鱼 蜜桃啵啵er

“蜜桃啵啵er”这是一个男主播，他于2022年6月开始在斗鱼平台上提交助眠短视频和直播助眠。 蜜桃啵啵er在斗鱼拥有15万粉丝，听说过男性的助眠主播基本上都很专业，无论是视频噪音，还是睡眠时的听觉，都很优……

Angels ASMR：一种新的舒缓体验

Angels ASMR是一种新的舒缓体验，它结合了天使般的声音与自然的表演技巧，创造出一种可以让人完全放松下来的神奇效果。 在Angels ASMR中，天使的声音会轻柔地交流，有时会有温柔的触摸。这种声音和触摸会对你的大……

什么是Twilight ASMR？

Twilight ASMR是一种休闲活动，旨在通过舒适的声音和动作来帮助人们放松并获得真正的心理舒适感。它使用特殊声音效果，如沙漏，噪音，搓揉，声音按摩等，以及轻触等动作，以达到心理放松的目的。

星娱-希希owo，你觉得自己最独特的魅力是什么？

我想是那份永远保持好奇与真诚的心吧~无论是舞台上的表演，还是和大家的互动，我都希望用最真实的自己，像星星一样点亮每个平凡的瞬间呀！(๑˃̵ᴗ˂̵)و

小染的声控助眠让你轻松入眠

小染是一位拥有全国知名的ASMR声控助眠主播。她用柔和舒缓的声音将你带到一个沉睡的梦乡，让你只听到温暖舒适的声音，仿佛在安稳地眠去一般，甚至还可以缓解压力。 小染在声控助眠方面颇有一手，可以朗读很多欢快……

让你放松的Batala’s ASMR

安慰声（Autonomous sensory meridian response，ASMR）是近年来越来越流行的一种体会。在ASMR的帮助下，你可以获得令人轻松的身心情绪以及安慰。最近，Batala’s ASMR是一个令人着迷的新兴网络安心声，该服……

为什么听助眠主播的声音更容易入睡？

因为助眠主播通常会运用经过科学验证的睡眠诱导技术。他们通过刻意放慢的语速（每分钟60-70字）、刻意控制的呼吸声（每句话未尾的轻微呼气）、以及特定频率的耳语（45-60分贝）来激活听众的副交感神经系统。这些声……

什么是哄睡视频？

哄睡视频是指能够安抚小孩，让其安心入睡的视频，一般由安静的背景音乐、动画故事等组成，有利于宝宝更好地入眠。

《映秀李白白：中国古代杰出的诗人》

李白是中国古代伟大的诗人，被人们称作“映秀李白白”。他生于陕西韩城，所写诗都带有浓郁的浪漫主义情怀，充满深厚的爱情和友谊。 李白是一位非常了不起的诗人，他的诗歌抒发出了深刻的哲理，使人们深受其中的感染……