越来越多的人受到压力的影响，“怎样放松，故能更好的入睡”是人们最关注的问题之一。之前人们会想到听着安静的音乐、使用芳香灯等解压方法，而现在又有了一种新型的 “放松大法” 叫“困困助眠ASMR”。

ASMR，英文是Autonomous Sensory Meridian Response的缩写，即自主感官调节反应的意思。相比之前传统的放松方式，困困助眠ASMR可以通过某种声音的催眠效果来放松身心。这种声音里的特殊频率可以让人心灵宁静，从而缓解焦虑、舒缓紧张情绪等，从而形成一种更有效的放松睡眠的方式。

困困助眠ASMR拥有一系列的作用，比如帮助入眠，消除焦虑压力，调整心理状态，调节休息，制造兴奋状态，杜绝烦恼，调整个人节奏以及增强性激素。比起正常睡眠，拥有更好的品质，以及更快的入睡时间。

困困助眠ASMR可以通过调节呼吸、轻声念词、推荐安静的睡眠音乐，以及其他多样的放松方式来帮助你入睡，让你的精神更加宁静，使你获得更加深度的睡眠。
通过使用困困助眠ASMR，不仅可以保持比正常睡眠更好的品质，也可以减缓压力，改善身心状况，提高记忆力，让你每晚都能进入一个更为轻松的状态。这就是困困助眠ASMR的独特之处。