免费哄睡直播是近年来兴起的一种网络直播形式，主播通过轻柔的说话、讲故事、播放白噪音或舒缓音乐等方式，陪伴观众放松入睡。它确实能为部分人群提供情绪安抚和睡前陪伴，尤其适合感到孤独、焦虑或思绪纷扰难以入眠的人。其效果因人而异，更多是作为一种辅助放松手段，不能替代专业的睡眠障碍治疗。对于长期失眠者，建议咨询医生，但作为低成本、易获取的睡前放松选择，它不失为一个温暖的尝试。