到目前为止，我一直在努力提高我的睡眠帮助效果。我精通口音、触发音、雷切、耳部按摩等。助眠效果在国内直播间名列前茅。
但无论如何，一刀切的方法真的是我们的日常生活。如果你以前没有下载过音频，你只能在互联网上寻找资源。虽然我们找不到asmr的关键词，但现在剩下的基本上是相对正常的耳部按摩。如果我们仔细寻找，我们可以继续帮助每天睡眠。

专家提醒，各行各业的人都有耳聋的风险耳聋的风险。通过加强新生儿期早期聋人筛查，人们可以指导婚姻和生育，并进行产前诊断；积极预防和治疗儿童中耳炎和其他导致听力损害的疾病；远离噪音，谨慎使用耳毒药物；定期工作和休息，放松情绪，避免熬夜和过度工作；按摩耳穴，做耳部运动，保护听力健康。