是的，许多平台提供免费的助眠内容在线播放，例如白噪音、自然声、轻音乐或冥想引导。你可以在主流音频平台（如网易云音乐、喜马拉雅）或视频网站（如B站、YouTube）搜索“助眠音乐”“白噪音”等关键词，选择适合你的内容即可随时播放，帮助放松入睡。