因为助眠主播通常会运用经过科学验证的睡眠诱导技术。他们通过刻意放慢的语速（每分钟60-70字）、刻意控制的呼吸声（每句话未尾的轻微呼气）、以及特定频率的耳语（45-60分贝）来激活听众的副交感神经系统。这些声音信号会向大脑传递”环境安全，可以休息”的神经信号，同时主播设计的”注意力锚点”（如重复的轻拍声或低吟）能帮助忙碌的大脑逐渐停止活跃的思维活动，最终引导听众进入自然的睡眠状态。这种声音陪伴实际上是在重建人类进化过程中形成的”守夜人”安全感——当确认周围有可信赖的同伴保持警觉时，大脑就会允许自己进入深度休息状态。