如今，越来越多的人开始关注睡眠质量，将助眠当作一种大忌来看待。无形中，助眠app已经变成我们的日常必备。下面就给大家介绍一下目前常用的几款助眠app。

首先是Calm。它提供了上百条放松性音频，借助这些音频，用户可以轻松地放松身心，进入一个安全的冥想时间。此外，它还拥有休眠频道，让你有了一整夜安稳的睡眠。

其次是Headspace。它既可以作为一款助眠app，也可以作为一款放松的app。它每天会提供12分钟的锻炼，以缓解压力和不安。此外，它还提供一些放松的声音，可以帮助用户达到平静，以便安稳地入睡。

最后是Sleep Genius。它也是一款助眠app，但它更适合那些长期没有良好睡眠质量的人士。它的独特之处在于它具有睡眠质量评估和睡眠日历，可以悉心管理你的睡眠情况，帮你更健康的睡觉。
以上便是一些常见的助眠app，可以改善睡眠质量，帮助我们获得更好充足的睡眠，拥有健康良好的生活。